workshops en retreats

healing backpain – tuesday evening class

‘Healing Backpain’, nieuwe cursus op dinsdagavond van 18.00 tot 19.30
De oorzaken van pijn in de onderrug zijn heel divers. Oplossingen zijn vaak kortstondig. Tijdens deze cursus verkennen we mogelijke diepliggende oorzaken van de pijn, zoals houding en alignment, mentale en emotionele elementen en je dieet. Met therapeutische yogabewegingen, ontspanning, mediatie en ademhaling verken je jouw eigen genezingsproces.

meld je aan voor de cursus: meer info en aanmelden

start: dinsdag 21 februari
tijdstip: 18.00 – 19.30
duur: 4 weken (21, 28 feb, 7, 14 maart)

check: rooster van Samana yogacenter

restorative tensegrity – thursday morning class

Elke donderdagochtend vqn 9.30 tot 11.00 uur ‘restorative tensegrity’ les in Samana yoga center op Droogbak 11 in Amsterdam.
De lessen worden gegeven door Eveline Torres en Marta Font.
De ‘tensegrity’ les begint met staande meditatie en ademhalingsoefeningen. Daarna doen we een serie liggende bewegingen. Je ervaart dan de gezonde bewegingen zonder druk. Je leert een manier van bewegen die je later in alle yogahoudingen en in het dagelijks leven kunt gebruiken.
Tensegrity Repairserie is voor yogabeoefenaars van elk niveau.
Heb je blessures dan is de Tensegrity Repaireserie zeer geschikt voor jou.

voor meer informatie:
Samana Yoga Center

yoga en shiatsu in Toscane, voorjaar 2016

YOGA & SHIATSU retreat in Toscane, vond plaats in Italië van 1 t/m 7 mei 2016.
Een prachtige yoga vakantie om lichaam, geest en hart te verzorgen en nieuwe energie op te doen.
ontspanning en balans in de natuur. dagelijkse sessies